花粉症、アレルギー性鼻炎でお困りの貴方に…
一見、風邪と間違いやすい症状ですが、風邪のように 熱が出たりしない場合
花粉症・アレルギー性鼻炎かもしれません!
花粉症・アレルギー性鼻炎はこのほかに、なみだ目、頭重等の症状が現れる こともあります。
原因と養生法
アレルギー性鼻炎の |
アレルギー性鼻炎の原因物質は、花粉、ダニ、ホコリなどの ハウスダスト、…とよく言われます。 でも、コレだけではありません。 ○食生活の変化 ○大気汚染 ○肉体的・精神的ストレス ○住宅環境の変化 など・・・ これらの生活環境の変化から、異物に反応しやすい人が増えています。このような人が花粉や ハウスダストなどを吸い込んでしまうと、過敏に反応してしまい、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどのつらい症状が出てしまいます。 |
養生法 |
バランスのとれた食事をしましょう。 アレルギー性鼻炎の原因の1つに、食生活の変化があります。 偏食せず、バランスの良い食事を取るのはもちろんですが、 アレルギーが出ている方は、 ①水分の摂取を控える。 ②果物、生野菜を減らす。 ③苦い物、アクのある野菜は十分にアク抜きをする 春野菜(ふきのとう、菜の花等)は健康な人には少しの毒を入れて免疫力を活性しますが、ア レルギーが出ている方には病気に追い討ちをかけてしまいます。 |
養生法 |
ストレスを避け、心身を鍛えましょう。 ストレスは自律神経を乱し、アレルギー性鼻炎を起こしやすい状態を作ります。 適度な運動や休息をとりましょう。 また、親はアレルギーを持つ子にあまり手をかけすぎないようにし、自立を養わせることも大 切です。 |
養生法 |
アレルギーを起こす原因物質を取り除きましょう。 部屋の掃除をこまめに行い、、花粉やハウスダストを取り除きましょう。 また、原因物質との接触を避けるために、マスクなどを使用するのも良いでしょう。部屋に上がるときには、玄関の外で上着についた花粉ホコリを良く落として から入りましょう。 |
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